Comment utiliser votre piscine pour faire du sport ?

Vous voulez utiliser votre piscine pour la pratique du sport ? Pour prendre plus de plaisir à faire vos activités préférées dans votre bassin, il est important que celui-ci soit parfaitement entretenu, notamment au niveau de la filtration. Nous vous dispensons ici quelques précieux conseils pour une utilisation adéquate de votre piscine pour pratiquer le sport de votre choix, de l’aquabike au volley, en passant par le jeu du requin.

La filtration de l’eau : une étape importante pour utiliser votre piscine pour faire du sport

Vous avez tout d’abord besoin d’un système de filtration performant : c’est ce que propose Piscine Shop pour entretenir efficacement l’eau de votre bassin. Le système de filtration désigne un circuit d’eau fermé avec une programmation par une horloge. Un tel dispositif se caractérise par son principe de fonctionnement assez simple. L’eau de la piscine est aspirée par une pompe via les skimmers avant son nettoyage à travers les filtres. Ensuite, elle est redirigée vers le bassin par les buses de refoulement.

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Grâce à la filtration, les impuretés de plus grande taille seront parfaitement écumées en surface. Notez toutefois que filtrer l’eau de votre bassin est une action qui se limite uniquement au traitement des saletés visibles. Cela est cependant suffisant pour éviter que l’eau ne devienne verte et par conséquent inutilisable pour faire du sport. Pour un résultat optimal, pensez à traiter spécifiquement l’eau. Par ailleurs, il convient de noter qu’une durée de filtration doit être scrupuleusement respectée. Celle-ci varie généralement de 8 à 12 heures et de façon continue.

Si votre piscine n’est pas dotée d’abri, nous vous conseillons de réaliser cette opération à partir de 5 heures du matin. Vous éviterez ainsi une baisse du niveau d’eau en dessous des skimmers ou le gel de l’eau de votre bassin.

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Filtration eau piscine

Les autres actions d’entretien de votre piscine à ne pas négliger

Pour un entretien efficace de l’eau de votre piscine, il est essentiel de traiter en profondeur celle-ci. Cela passe par un traitement de fond et des actions correctives, généralement courtes et répétitives. Pour ce type d’entretien, la solution se trouve dans l’usage de divers produits tels que :

  • l’électrolyse au sel,
  • le chlore,
  • le brome/oxygène actif.

Nous vous conseillons en outre de contrôler régulièrement le niveau de l’eau. Pour profiter d’une piscine fonctionnelle et belle pour la pratique de vos activités sportives, n’oubliez pas d’effectuer ces différentes actions : nettoyage de la ligne d’eau, passage de l’aspirateur, etc. Ajoutons également d’autres gestes comme la mesure du niveau de chlore, la vérification du niveau de PH ou encore le nettoyage des équipements de filtration.

Quel sport pratiquer dans votre piscine ?

Il existe de nombreux sports que vous pouvez pratiquer dans votre piscine parfaitement entretenue. Citons notamment :

L’aquabike : un sport aquatique très complet

Ce sport très complet est le choix idéal pour le galbage, le raffermissement et le renforcement de votre silhouette. Il a la particularité d’allier les bienfaits de la natation et du vélo. L’aquabike est également un moyen de lutte contre la cellulite en assurant un massage de l’eau sur les jambes des personnes qui le pratiquent.

Les jeux de piscine : pour se dépenser tout en s’amusant

Les adultes comme les enfants peuvent profiter d’une grande variété de jeux de piscine tels que le jeu du requin, le bar gonflable, la traversée, la chasse au trésor aquatique, les dunks et le volley-ball dans l’eau. Cette liste n’est pas exhaustive et peut inclure d’autres jeux comme :

  • le panier de basket flottant,
  • le devin’mot,
  • la licorne gonflable.

Il en existe pour tous les goûts. À vous de choisir celui qui vous amuse le plus !

Les accessoires de piscine indispensables pour vos séances de sport aquatique

Les accessoires de piscine indispensables pour vos séances de sport aquatique

Pour pratiquer un sport dans votre piscine, pensez à bien choisir les accessoires incontournables :

Le maillot de bain adapté à la pratique sportive

Lorsque vous souhaitez faire du sport dans votre piscine, le choix d’un maillot de bain adapté est primordial. Il doit être confortable et ajustable pour ne pas gêner les mouvements. Privilégiez aussi ceux qui sont résistants au chlore et aux rayons UV.

Les haltères en mousse : idéales pour travailler le haut du corps

Cet accessoire léger permet d’améliorer sa force musculaire tout en douceur. Les haltères en mousse se déclinent sous différentes formes : souples ou rigides, longues ou courtes, avec une prise ergonomique… Les plus grandes marques proposent leurs gammes sur ce type d’accessoire.

L’aqua-jogging belt : l’équipement indispensable pour l’aquajogging

Souvent utilisé lors des cours collectifs dispensés par les centres aquatiques spécialisés dans le coaching fitness.

Les avantages du sport dans l’eau pour la santé et la remise en forme

Les avantages du sport dans l’eau pour la santé et la remise en forme

Pratiquer une activité physique régulière est bénéfique pour la santé. Il peut être difficile de trouver un sport qui convienne à chacun tout en limitant les risques de blessures. La pratique d’un sport aquatique permet de répondre à ces exigences.

L’eau : un milieu porteur pour travailler son endurance

Dans l’eau, le corps ne subit pas les chocs inhérents aux sports terrestres tels que la course à pied ou le tennis. Les mouvements sont fluidifiés et facilités par la poussée d’Archimède. Les exercices pratiqués dans l’eau sollicitent ainsi tous les muscles du corps sans contrainte excessive sur les articulations.

Des bienfaits physiologiques indéniables

L’eau agit comme une résistance naturelle, ce qui augmente considérablement l’effet des exercices musculaires effectués dedans. Cette résistance contribue aussi à augmenter l’intensité des entraînements cardiovasculaires.

Ce type d’exercice est particulièrement recommandé chez les personnes souffrant de maladies respiratoires telles que l’emphysème pulmonaire ou encore chez celles ayant des problèmes au niveau musculo-squelettique car elle réduit significativement le stress appliqué sur leurs membres et leur colonne vertébrale.

Un effet drainant non négligeable sur l’organisme

La pratique d’un sport aquatique a aussi des vertus décongestionnantes et stimule la circulation sanguine. Les mouvements dans l’eau favorisent le drainage lymphatique, ce qui réduit les sensations de jambes lourdes.

Ce type d’activité est donc tout indiqué pour toute personne désirant pratiquer une activité physique régulière ou souhaitant une prise en charge supplémentaire de certains problèmes de santé pouvant être liés à leur mode de vie ou encore un traitement médical spécifique.

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